오늘 퇴근하고 동료와 수영을 갔는데 하고나니 몸은 기진맥진하며 정말 힘들었지만 마음은 너무나도 기분이 좋더군요 학교, 직장등 짜여진 틀 안에서 반복되는 일을 하다보면 나도모르게 우울할때가 올 수 밖에 없는데 그때 저는 그 기분을 해결하기 위해서 3가지 방법을 사용해요 우선 첫번째 “내가 왜 기분이 안좋은지 확인하기” 천천히 느긋하게 나를 마주보며 나를 잘 알아가는 방법을 취합니다 두번째 “이 기분을 풀기위한 나를 위한 무언가를 하기” 인생도 남을위해 사는게 아니라 본인을 위해서 살잖아요 그걸 꼭 명심하고 살고싶어요. 그럴때 나의 의지로 무언가를 한다는건 참 중요한 것 같아요 마지막 세번째로는 “오늘 하루를 천천히 돌아보기” 제가 좋아하는 영화인 어바웃타임에선 주인공이 남은 시간을 소중히 여기기위해 2번정..

시간이 남았던 오후 도서관에서 재밌는 책이 눈에 보였다. 책 제목은 게임의 심리학 이란 책이였고, 짧은시간이였지만 챕터 2까지 읽으며 게임을 만드는 내게 도움이 되는 책이라 느꼈다 내가 책에서 본 내용을 조금 정리하고자 블로그에 써서 남겨두려고 한다. 1) 쾌락적응 vs 감각과부하 쾌락적응이란 말 그대로 쾌락을 반복적으로 경험하다보면 어느순간 적응이 되어버려서 처음 느꼈던 쾌락과는 달리 덜 쾌락을 얻는 것을 말한다 감각과부하란 한 번에 새로운 것을 많이 접하면 본능적으로 거부하는 느낌을 받는 것을 이야기한다. 예를들어 복잡한 게임의 튜토리얼을 하다보면 본능적으로 거부감이 드는 기분이 들곤 한다. 밸런스가 잘 잡힌 게임은 기존의 것과는 다른 컨텐츠들로 쾌락적응을 최대한 덜 느끼게 해주면서 그렇다고 너무 다..

왓칭이라는 책에서 관찰자의 사례로 소개된 예시가 있었다 그것은 캐나다 맥길 대학의 생물학자인 그래드(Bernard Grad) 교수의 물에 대한 실험이였다 실험내용으로는 보리 씨앗이 심어진 화분이 여러 개가 있었는데, 물의 호감도가 다른 세 사람에게 물병을 30분간 손으로 잡고 있도록 해본뒤 여러 개의 화분에 각기 뿌려주었다 (물병 종류) 1. 물을 좋아하는 자연주의자가 잡고 있는 물 2. 정신이 혼란한 정신병 환자가 잡은 물 3. 정신병 환자지만 물을 좋아하는 사람이 잡은 물 4. 아무도 잡지 않은 물 이들로부터 수거해간 물로 자란 화분에는 각기 다른 높이 변화가 있었는데 결과는 이렇다 (보리가 자란 속도) 물병 1을 뿌린 화분 -> 가장 많이 자랐다 물병 2를 뿌린 화분 -> 가장 적게 자랐다 물병 3..

최근에 송명진 저자님의 역행자 라는 책을 보게 되었는데요. 역행자 책에서는 다양한 감명을 받을 수 있었고, 그 내용 속에서 중요했던 점을 기억하기 위해 블로그에 정리해보려고 합니다. 순행자란 순리대로 살아가는 예전의 '나' 였고, 역행자는 순리를 벗어나 경제적인 자유를 이뤄, 이 순간 속 행복을 더 잘 즐길수 있도록 만들어가는 지금의 '나' 입니다. 역행자가 되어 경제적인 자유를 이루는 필요한 방법 1. 정체성 변화 생존위기를 겪어야한다. 의도적으로 정체성 변화를 주려는 시도가 필요한다. 나에게는 책과, 다른사람의 경험담이 나에게 자극점이 된다. 2. 20권의 법칙 전문가가 되기 위해서 관련 분야의 20권의 책을 읽게 되면 다른 사람보다 훨씬 높은 위치에서 시작할 수 있다. 예를 들면 히든 공략집을 읽고..

점심마다 어머니랑 집 근처에 있는 산에 오르는데 전날은 딱따구리를 만나고 오늘은 청설모를 만났습니다. 딱따구리 청설모

최근에는 켈리최 작가님의 웰씽킹이라는 책을 최근에 감명깊게 봤습니다. 원래는 자기개발 책을 보면, 하루 이틀만 동기부여가 되고 그 다음날은 흐지부지하게 흘러가는 경우, 즉 작심삼일이 빈번했는데, 이번에는 생각의 변화를 맞이하게 해주더라구요 그야말로 생각의 변화입니다. 사람은 하루를 살며 6천에서 8만가지의 생각을 하고 산다고 해요. 무의식이 90%, 의식적생각이 10%로 한다고 합니다. 생각이 안좋은 괴물로 변해버린다면, 무의식과 의식이 끊임없이 괴롭힙니다. "그때 왜 그랬지", "분명히 쟤가 나를 싫어할거야", "하기 싫다", "그냥 잠자고 싶어" "그냥 다 떄려치고 놀래~ 아무 것도 안할래", "난 왜 이러지" "시간이 너무 빨라, 세월이 왜이렇게 빠르지 " 이게 반복되고 반복되고 반복되다보면, ....